Не секрет, что многие корпорации, которые занимаются пищевой промышленностью, добавляют в продукты усилители вкуса, специальные приправы, которые действуя на рецепторы человека вызывают непреодолимую тягу попробовать еще какой-нибудь продукт.
Именно поэтому люди, перешедшие на натуральную пищу - овощи, фрукты, и блюда, приготовленные дома, отмечают, что аппетит их значительно уменьшился.
Психологический настрой на снижение аппетита играет далеко не последнюю роль. Ведь зачастую желание поесть зарождается отнюдь не в желудке, а в голове.

1. На первое место врачи ставят полноценный сон. Если человек долго не спит, начинают замедляться процессы головного мозга, человек начинает терять энергию и пищей ее заменить невозможно. Это один из тех факторов, которые ведут к перееданию.
Поэтому, если завтра вы собираетесь на шашлыки, и не хотите переесть, накануне как следует выспитесь. Не меньше 8 часов.

2. Для снижения аппетита, можно использовать эфирные масла. Чувство голода уменьшают аромат цитрусовых масел - лимона, апельсина, бергамота.
И еще есть такой секрет. Раньше, чтобы сбить аппетит, светские дамы, а им нужно было сохранять стройность, потому они носили корсеты и должны были выглядеть очень тонкими, Они носили с собой щепоточку корицы. И немножко ощутив аромат этой корицы, дамы аппетит теряли.

3. Можно воспользоваться горькими травами. Ведь горечь тоже снижает аппетит. Перед едой выпейте несколько глотков отвара полыни – чувство голода станет гораздо меньше.

4. А еще уменьшить аппетит можно воздействуя на особые активные точки. Самая доступная точка – это мочка уха. Т.е., когда вам хочется есть – потеребите немного мочку уха.

Как видите, не так страшен этот аппетит, как его малюют. Победить его можно. Главное, чтобы укрощение голода не переросло в борьбу со своим организмом. Приятного вам аппетита!