Для питания и очистки сухой кожи перетрите в кашицу свежие листья из капусты и нанесите на лицо на 10-15 минут. Такую процедуру желательно делать 2-3 раза в неделю.
* * * * *

Для жирной кожи хорошо подойдет маска из квашенной капусты. Измельчите ее в кашицу, наложите на лицо толстым слоем и накройте сверху салфеткой или сухим полотенцем. Подержите 20-30 минут, потом снимите маску влажным ватным тампонов и умойте лицо. Применять не чаще раза в неделю.
* * * * *

Эта маска из капусты хорошо подходит к сухому типу кожи : Отварите в молоке измельченные листья свежей капусты до густой кашицы. Покройте ей лицо и шею и через 20 минут смойте теплой водой.
* * * * *

Еще одна капустная натуральная маска для сухой кожи : Возьмите несколько крупных капустных листьев и ошпарьте их кипятком. Затем смажьте их растительным маслом и приложите к лицу на 20 минут. После этого умойтесь теплой водой.
* * * * *

Тертую кашицу из капусты смешайте с одним яичным желтком и добавьте немного растительного масла. Нанесите смесь на лицо и шею и смойте теплой водой через 20 минут. Такой рецепт маски из капусты подойдет к очень сухой шелушащейся коже.
* * * * *

Рецепт натуральной маски для жирной кожи лица : Пропустите через мясорубку несколько капустных листьев исмешайте с одним яичным белком, предварительно взбитым. Нанесите смесь на лицо и шею, затем смойте теплой водой.
* * * * *

Чтобы кожа стала более матовой свежей и мягкой, возьмите крупные капустные листья и промойте в холодной воде. Наложите их вогнутой стороной на влажное очищенное лицо в положении лежа, и полежите так минут 20. Листья должны нагреться от соприкосновения с кожей. Затем промокните лицо салфеткой или полотенцем.
* * * * *

Если у вас сухая и обезвоженная кожа лица с пигментными пятнами используйте следующую маску из капусты : Для начала протрите лицо оливковым или кукурузным маслом. Затем сделайте на лицо горяций компресс из содового раствора (на 1 л горячей воды-1 чайная ложка соды). И после этого нанесите на кожу кашицу из свежей белой капусты ,подержите 15-20 минут.
* * * * *

Увлажняющая натуральная маска : Возьмите 50 мл свежего сока из капусты, добавьте в него 1 столовую ложку тертой моркови отвареной в молоке до мягкого состояния и 1 чайную ложку меда. Маску нанесите на лицо и подержите не более 5-ти минут. После умойтесь теплой кипяченой водой.

* * * * *

Для питания сухой кожи хорошо подойдет следующая капустная маска : Возьмите 2 чайные ложки сока отжатого из капусты, столько же растительного или оливкового масла и сливок, 1 растертый яичный желток. Все смешать и наносить ватным тампоном несколько раз с промежутком в 2 минуты. В конце смыть водой комнатной температуры.

Овен

У Овна, как правило, два уязвимых места: непослушные волосы и проблемные зубы. Кожа Овна склонна к воспалительным и гнойничковым заболеваниям.

Уход: Для укрощения строптивых локонов используй специальные шампуни и бальзамы, различные средства для укладки. Повышенное внимание удели очищению, тонизированию, увлажнению кожи. Для ее очищения можешь использовать кисломолочные продукты и отруби, а для увлажнения - маски из клубники, яблок, моркови и кремы с соком алоэ, с витаминами А и В. Тебе очень полезно прохладное умывание отварами шалфея, подорожника, шиповника, мелиссы, арники.

Телец

У женщин этого знака чаще всего красивый широкий лоб, правильно очерченные губы, длинные ресницы. Кожа склонна к аллергии, повышенной потливости. "Слабое место" - шея, не забывай наносить на нее питательные кремы.

Уход: Чтобы избежать раздражения, отдай предпочтение гипоаллергенной косметике для чувствительной кожи. Используй маски для увлажнения кожи из земляники, огурца, банана, а также питательные - с добавлением оливкового масла. Тебе пойдут на пользу процедуры с применением морской соли. Чтобы уменьшить потливость, протирай кожу настоем шалфея или зеленого чая.

Близнецы

У Близнецов очень "подвижное" лицо, поэтому у них раньше, чем у других, появляются мимические морщины. Кожа суховата и склонна к шелушению.

Уход: Время от времени наноси на лицо увлажняющие маски из экзотических фруктов - киви и инжира, питательные - с содержанием яйца, творога, дрожжей, а также используй кремы с экстрактами майорана, медуницы, розмарина. Для очистки кожи применяй лосьоны без спирта, содержащие лечебные травы - мать-и-мачеху, тысячелистник. Бледнолицым Близняшкам поможет протирание кожи лица заваркой и морковные маски - они делают кожу немного темнее.

Главная проблема - склонность лица к опуханию, отекам. Поэтому внешний вид сильно зависит от питания. Что съел - все "на лице". Особую осторожность нужно проявить в отношении соленых и острых продуктов. Кожа девушек-Раков очень нежна и нуждается в тепле и уходе. Полезен мягкий массаж лица.

Уход: Умывайся отварами мяты, ромашки, липового цвета, тимьяна. Ликвидировать отечность и аллергию можно с помощью паровых ванн с листьями и почками березы. Также рекомендуются маски из капусты, огурца, молочных продуктов, ржаного хлеба, процедуры с использованием морской соли.

Лев

Большинство Львов могут похвастаться богатой шевелюрой. Уязвимые места - нос и подбородок. У женщин этого знака на коже часто отражается их чрезмерная любовь к сладостям. Встречается расширение сосудов на лице.

Уход: Роскошную гриву надо всячески холить и лелеять. Не забывай укреплять волосы питательными масками и защищать от мороза и солнечных лучей. Летом всегда используй солнцезащитные средства. Тебе подойдут маски для увлажнения кожи из картофеля, бананов, арбуза, а для ее питания - кремы, содержащие кокосовое молоко, миндаль.

Дева

В ее внешности, как правило, преобладают спокойные линии: овальное лицо, выразительные, мягкие глаза. Здоровье кожи Девы напрямую связано с работой кишечника.

Уход: Для улучшения состояния кожи попробуй стать вегетарианкой. Ешь побольше продуктов, содержащих клетчатку - яблоки, морковь, капусту, свеклу. Делай маски из кабачков, яблок, овсянки и кисломолочных продуктов. Умывайся отваром мяты.
__________________

У девушек, родившихся под этим знаком, красивые, часто волнистые, волосы, нежная кожа, лицо тонкое, нос прямой, улыбка обаятельная. Кожа Весов очень чувствительна, суховата и быстро старится. Особое внимание нужно обращать на состояние век. Часто появляются "круги под глазами", отеки - преимущественно это связано с переживаниями и нервными стрессами.

Уход: Используй косметику для чувствительной кожи. Кожу век увлажняй и питай специальными легкими кремами (но не возрастными от морщин). Применяй увлажняющие маски из земляники, персика, огурца. Восстановить упругость кожи и снять отеки помогут маски с "минералами моря", кремы с миндалем. Тебе полезно умывание столовой минеральной водой.

Скорпион

Чаще всего у них бледная кожа, выразительный "влажный" взгляд и яркие, красные от природы губы. Иногда приходится бороться с "волосатостью" на лице. Периодически страдают от гнойничковых высыпаний, в основном на носу.

Уход: Хорошо очищай кожу. Периодически делай чистку в косметическом салоне. Тебе рекомендуются увлажняющие маски из яблок и вишни, питательные - из творога и яиц. Также полезно умываться прохладными отварами из листа черной смородины, клевера, мяты, полыни. Твои кремы должны содержать витамины В, С, Е.

Стрелец

Открытый большой лоб, продолговатое лицо, живой взгляд, кожа с легким красноватым оттенком, которая бывает жирной, пористой. Характерная проблема - фурункулез. Дамы-Стрельцы любят носить челку.

Уход: При жирной пористой коже главное - ее тщательное очищение утром и вечером с помощью специального геля, тоника или молочка. Нельзя забывать своевременно удалять комедоны. Делай увлажняющие маски из огурцов и винограда, а также - различные процедуры с применением экстракта дубовой коры, которая уменьшает сальность кожи. Умывайся охлажденными отварами из листьев черники, петрушки, одуванчика. Хорошее действие оказывают кремы с женьшенем и лосьоны с экстрактами березы или ромашки.

У представительниц этого знака узкое лицо, тонкие губы, сухая, шелушащаяся кожа. Проблема заключается в дряблости мышц лица, и потому рекомендуются специальные "мимические" зарядки и массажи. Уязвимы также зубы и волосы.

Уход: Применяй витаминные и питательные маски из капусты, шпината, яичных желтков, а очищающие - с хвощом, лопухом, шалфеем, хвоей. Пользуйся тониками, лосьонами, не содержащими спирт. Тебе полезны тонизирующие процедуры: контрастное умывание и массаж льдинками. Умывайся кипяченой или минеральной водой. Также рекомендуется полоскать рот зубным эликсиром.

Водолей

У дамы-Водолея удлиненное лицо, чаще всего с тонкими, аристократическими чертами. Взгляд доброжелательный и слегка отстраненный, светлые глаза. Кожа обычно проблемная, любые нервные переживания отражаются на ее состоянии.

Уход: Береги нервы, больше отдыхай, спи, гуляй на свежем воздухе. Делай увлажняющие маски из апельсина, инжира, меда. Приобрети кремы, содержащие миндальное масло, экстракт ореха, витамины Д и В. Попробуй сделать чистку кожи с помощью солевой маски.

Рыбы

Этому знаку присущи светлые волосы, нежная, рыхлая и бледная кожа, прозрачные, с "поволокой" глаза, тяжелые, низкие веки. Рано образуется "второй подбородок": нужно следить за тонусом мышц лица. Кожа чувствительна, склонна к аллергии, отечности.

Уход: Отеки снимет огуречная маска. Увлажнит кожу маска из клубники или винограда. С раздражением справится настой ромашки. Применяй средства с "минералами моря", отрубями. Для очищения твоей кожи подойдут отвары тысячелистника, шалфея, полыни. И помни: твой внешний вид напрямую зависит от режима дня и питания.

Вам понадобятся
• 200 г морской соли
• сухая ромашка
• шалфей
• листья мяты

Заварите травы двумя стаканами кипятка и дайте настояться. Разведите морскую соль теплой водой в ванне или тазу и добавьте отвар. Погрузите в него стопы на 10 минут. Затем помассируйте с сахарно-оливковым скрабом.

Сахарно-оливковый скраб для рук
(отшелушивает и питает)

Вам понадобятся
• 1 ч. ложка сахара
• 1 ч. ложка оливкового масла (можно добавить гущу от кофе, соль или специи)

Смешайте все ингредиенты прямо у себя в ладонях. Помассируйте этим скрабом руки и другие участки загрубевшей кожи. Если заменить сахар крупной морской солью, то получится отличное средство для антицеллюлитного массажа. А немного корицы, измельченной гвоздики или мяты поможет улучшить кровообращение и повысить тонус кожи. После массажа сполосните кожу водой.

Цветочно-травяная ванна перед сном
(успокаивает и смягчает)

Вам понадобятся
• пригоршня сухой лаванды
• пригоршня цветов ромашки
• 1 пакетик сбора с валериановым корнем

Смешайте травы, положите в полотняный мешочек и завяжите. Положите мешочек под струю теплой воды и наполните ванну. Можно также заварить травы кипятком, поцедить и добавить в ванну.

Бальзам для душа с острова Ява
(отшелушивает и разглаживает)

Вам понадобятся
• 3/4 стакана сахара
• 2 ч. ложки куркумы
• 1/3 стакана растительного масла
• щепотка ванили и несколько капель эфирных масел

Смешайте все ингредиенты до консистенции пасты. Примите теплый душ и помассируйте кожу пастой. Примите душ, потрите кожу губкой, пропитанной в кефире, и снова ополосните водой. Не пугайтесь, если куркума придаст коже желтоватый оттенок – горячая вода его отмоет. Не используйте этот скраб на чувствительной или травмированной коже.

Уход за ногами - неотъемлемая часть заботы о своей внешности и здоровье. Хотелось бы, чтобы кожа была гладкой, вены не расширялись, мозоли не появлялись, трещин и пластов сухой кожи на ступнях не было, да чтоб запах дурной не мучил. Разговор не будет касаться формы ног, Богом даденной, и растительности (её наличие или отсутствие дело вкуса).

Большинство дам очень заботится о том, как выглядит их лицо, грудь и даже руки, а ноги вроде как не кривые и ладно, но это большая ошибка. Чтобы выглядеть на все 100% надо уделять своим конечностям особое внимание. В противном случае очень скоро вы рискуете заполучить варикоз, броню как о гиппопотама на пятках и постоянное ощущение усталости, когда непонятно, как вас “ноги носят”. Если вас такая перспектива не прельщает пора просветиться как за ними ухаживать.

Защита от варикоза
Чтобы вены не расширялись, мышцы ног должны быть в хорошей форме. Один из способов их укрепления – ходьба, не менее 30 минут ежедневно. Во время этой процедуры улучшается обмен веществ, кровоснабжение, активизируется мышечная деятельность. Однако ходить надо в удобной, лучше спортивной обуви. И уж совсем не подходят для этой цели лодочки на каблуках. Ходьба на них приводит к перенапряжению мышц и застою крови в венах. У некоторых людей имеется наследственная предрасположенность к варикозу. Специально для них: “Лучшее лечение – профилактика”.

Полезно регулярно выполнять упражнения для капилляров. Тем более, что они легко выполнимы и не занимают много времени.

Проснувшись утром, потянитесь в постели. Затем, лежа на спине, руки под головой, вытяните ноги и быстро поворачивайте ступни то налево, то направо в течение 1-2 минут.

Затем, лежа на спине, поднимите вверх руки и ноги, и потрясти ими в воздухе 1-2 минуты. Это упражнение раскрывает мельчайшие кровеносные сосуды. Благополучные стопы всегда теплые и имеют розовый цвет.

Поможем уставшим ногам
Сильно уставшие и отекшие ноги можно протереть кусочком льда, особенно хорошо, если он приготовлен из настоя листьев шалфея, цветков ромашки, арники, васильков или тысячелистника. Можно также делать ванночки с ягодами можжевельника, морской солью (100 г на 1л воды), сухой горчицей (1 столовая ложка на 1 л вода). Ванночки по этим рецептам прекрасно снимают усталость

Массируйте стопы
Ухаживая за стопами мы можем улучшить состояние здоровья организма в целом. На стопах расположено множество точек, связанных с различными органами нашего организма. Массаж стоп лучше выполнять в следующем порядке. Сначала тщательно разотрите ступни обеими руками, двигаясь от пальцев к щиколоткам. Затем помассируйте подушечки и кожу около пальцев ног. Круговыми движениями передвигайтесь к пятке и снова вернитесь к подушечкам. Кончиками пальцев потрите все подошвы, поднимитесь вверх до щиколоток и помассируйте ноги вокруг косточек. Закончите массажем каждого пальца ноги отдельно, при этом мягко нажимая на его основание.

Расшифровка картинки

Красный - головной мозг.

Салатовый - затылок

Синий - глаза

Оранжевый - уши

Голубой - миндалины и внутренне ухо

Темно зеленый - плечевой сустав

Фиолетовый - легкие

Светло серый - сердце

Желтый - селезенка

Коричневый - почки

Сиреневый - толстая кишка

Розовый - седалищный нерв

Белый - область таза и брюшная полость

Света, а ты случайно не в курсе какие точки за спину отвечают? За позвоночник.

Чтобы расслабить спину, массажируйте ступню по краям, двигаясь к большому пальцу, где сосредоточены точки, влияющие на позвоночник. Чтобы избавится от стресса, достаточно раздвинуть пальцы ног и помассировать между ними, так как там сосредоточены нервные окончания.

КАК СИДЕТЬ
Сидеть нужно на седалищных костях. И не просто сидеть, а балансировать на этих костях. В идеале спина не должна опираться на спинку стула, особенно если спинка не вертикальная. Низкие же кресла с "позвоночной" точки зрения вообще очень вредны. Плоское сиденье стула должно быть короче бедра, чтобы край стула не давил на артерии под коленями. Высота от сиденья до пола должна бытьтакой, чтобы бедра располагались параллельно полу. Не стоит класть ногу на ногу.
В автомобиле вертикально сидеть невозможно, и бедра не могут располагаться параллельно полу, но сделать кое-что все же можно. Не стоит придвигать сиденье слишком близко к рулю. Под поясницу xoрошo бы подкладывать какой-нибудь валик или подушечку. Осанка портится, в частности, из-за того, что голова постоянно наклонена вперед. Способствует этому, например, работа с компьютером, особенно если вы не печатаете вслепую и у вас нет специального бумагодержателя, который крепится на уровне глаз.
Даже просто работа с людьми может отрицательно сказаться на шее и надплечьях. Например, у психотерапевтов очень часто болит шея: ведь они, слушая пациента, невольно вытягивают шею вперед, как бы желая заглянуть к нему в душу.
Для снятия напряжения и усталости шеи нужно раза три максимально поднять плечи к ушам на 10-15 секунд, задержав дыхание.

КАК ЛЕЖАТЬ
Лежать лучше на матрасах с "жестким фоном". Но учтите: спать на доске, прикрытой простыней, не менее вредно, чем на очень мягкой перине. Для людей с хоть сколько-нибудь серьезными проблемами со спиной отлично подойдут ортопедические матрасы, которые сейчас появились в продаже в мебельных и спортивных магазинах.

КАК СТОЯТЬ И ПОДНИМАТЬ ТЯЖЕСТИ
Правильно стоять тоже нужно учиться. Для этого представьте, что вы опустили воображаемый откос от пупка к полу. Откос должен коснуться передней трети ступни (ближе к пальцам). Пока не привыкнешь так стоять, будет казаться, что ты довольно сильно наклонен вперед. Можете попробовать перед зеркалом, и вы увидите, что как раз такое положение и есть прямое.
Поднимая тяжести, не надо сильно наклоняться вперед. Чтобы поднять предмет (или, например, ребенка), лучше выставить одну ногу вперед, сохраняя неизменным центр тяжести. Скажем, стоит на полу чемодан. Почему мы обычно не доходим до него одного шага, наклоняемся и, сильно напрягаясь, поднимаем его? Ведь было бы гораздо удобнее встать рядом с ним, присесть и поднять чемодан не сгибая спины.

КАК ХОДИТЬ
При ходьбе центр тяжести должен быть чуть впереди, грудь слегка наклонена вперед. В каждом шаге должны участвовать мускулы не только ног и бедер, но и спины и живота. Лопатки при ходьбе нужно слегка отводить назад и вниз. Если вы идете прямо, то удары от каждого шага поглощаются хрящевыми пластинками и дисками, выполняющими роль пружины и защищающими спинной и головной мозг от повреждений.

Известно, что на наших ступнях расположены биологически активные зоны, служащие проекцией различных внутренних органов. И их стимуляция с помощью точечного массажа может принести немалое облегчение при самых разных проблемах со здоровьем.
На рисунке обозначены зоны, отвечающие за состояние того или иного органа. Итак:

Зоны на стопах, которые "курируют" внутренние органы: лобные и околоносовые пазухи (1), нос (2), глаза (3), уши (4), плечи (5), позвоночник (6), щитовидка (7), легкие, бронхи (Cool, желудок (9), поджелудочная (10), печень (11), желчный пузырь (12), селезенка (13), надпочечники (14), почки (15), мочеточник (16), мочевой пузырь (17), тонкий кишечник (1Cool, прямая кишка (19), колени (20), половые органы (21), сердце (22).

1. Лобные и гайморовы (околоносовые) пазухи. Массаж этих точек поможет ликвидировать заложенность носа и простудные головные боли.
2. Нос. Воздействием на эти зоны можно унять насморк, в том числе аллергический ринит.
3. Глаза. Массируя эти точки, вы снимете усталость и напряжение глазных яблок, а при регулярном массаже повысится и острота зрения.
4. Уши. Уйдет боль и снизится воспаление при отите. А еще массаж этих точек поможет при приступах морской болезни за счет стимуляции вестибулярного аппарата.
5. Плечи. Массаж снимет напряжение, если вы долго сидели в неудобной позе, устали в транспорте или потаскали тяжести.
6. Позвоночник. Массаж облегчит состояние при остеохондрозе и люмбаго (простреле), если, например, "сорвете" спину, копаясь на грядках.
7. Щитовидная железа. Воздействие на эти точки стимулирует выработку гормонов щитовидки.
8. Легкие, бронхи. Массаж усилит отхождение мокроты при бронхите и пневмонии, а также облегчит состояние при кашле курильщика. А еще поможет бороться с приступами удушья и затруднения дыхания при бронхиальной астме.
9. Желудок. Снимет острую боль при приступе гастрита, поможет нормализовать кислотность и наладить перистальтику и снять тяжесть, если вы переели.
10. Поджелудочная железа. Регулярный массаж облегчит течение панкреатита. Также очень полезен диабетикам для стимуляции выработки поджелудочной инсулина.
11. Печень. Снимет тяжесть в боку, если вы переели жирного или перепили.
12. Желчный пузырь. Усилит отток желчи. Но с осторожностью применять, если у вас камни в пузыре или желчных протоках. В этом случае сначала посоветуйтесь с доктором.

"Гадаем" по мозолям
По утверждению восточной медицины, расположение загрубевших мозолей на ногах также сигналит о неполадках в организме.
Например, жесткая мозольная "подкова" по краям пяток - знак заболеваний суставов. Мозоли тянутся по наружному краю ступни - проблемы с позвоночником. По внутреннему, подступая к своду стопы, - с кишечником. Если мозольная бляшка образовалась на подошве под левым мизинцем - обратите внимание на сердце, под правым - на печень и желчный пузырь. Загрубела кожа на подушечках больших пальцев ног - возможен сбой в работе щитовидки.

Восточные шампуни

В течение многих веков арабские красавицы вместо привычных нам шампуней и мыла для мытья волос используют кисломолочные продукты, которые создают жировую пленку, защищающую от вредных воздействий палящего солнца и иссушающего ветра.
Сегодня для этих целей можно воспользоваться обычным кефиром. Нужно обильно полить им голову, немного помассировать, затем тщательно промыть волосы теплой водой. Для того, чтобы волосы блестели можно ополоснуть их раствором лимонной или уксусной кислоты (1 столовая ложка кислоты на 2 литра воды).

Шампунь для жирных волос. Смешать в керамической посуде 1 желток, 2 столовые ложки воды, половина чайной ложки камфорного масла. Полученную смесь нанесите на волосы, равномерно распределите, можно немного помассировать. Смойте тёплой водой. Если волосы очень длинные, то нужно удвоить объем ингредиентов.

Шампунь для сухих волос. Смешайте желток с половиной чайной ложки растительного масла (оливкового, кокосового, миндального). Такая питательная смесь поможет восстановить волосы и придаст потрясающий блеск. Смыть прохладной водой.

Все перечисленные «шампуни» можно использовать и в качестве питающих масок, оставив их на волосах на 20-30 минут, предварительно укутав голову махровым полотенцем.

Миндальное масло я купила в аптеке. Масло с волос лучшу смывать так: налить на руки шампунь, и нанести на волосы. А потом уже вспенивать с водой.